தாமரை விதை மக்கானா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுப் பொருளாகும். இது நரி நட்டு, பூல்-மகானா, தாமரை விதை மற்றும் கோர்கன் நட்டு போன்ற பல பெயர்களால் அறியப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், அதன் விதைகளை வறுத்த பிறகு, பல வகையான உணவுப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தவிர, இதில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
மக்கானாவில் பல வகையான மருத்துவ குணங்கள் காணப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மகானா ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கட்டி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தவிர, காய்ச்சலுக்கும், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும், வயிற்றுப்போக்குக்கும் இதை உட்கொள்ளலாம். இது தவிர, பல சிறப்பு ஆல்கலாய்டுகளும் இதில் நிறைந்துள்ளன. ஆயுர்வேதத்தில், மக்கானா ஆரோக்கியத்திற்கான அற்புதமான உணவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. மக்கானா ஒரு சிறந்த கால்சியம் உணவாகும், இதில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. மக்கானா சாப்பிடுவதால் கொழுப்பு இல்லாமல் புரதம், நார்ச்சத்து, இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் போன்றவையும் கிடைக்கும். இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் பெண்கள் தங்கள் எலும்புகள் பலவீனமடையாமல் காப்பாற்றிக்கொள்ளலாம். இந்த பண்புகள் மற்றும் விளைவுகள் அனைத்தும் மக்கானா ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எடை குறைப்பதில் மக்கானாவின் பயன்பாடு உடல் பருமன் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட உதவியாக இருக்கும். தாமரை விதைகளின் எத்தனால் சாறு (மகானா) உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது கொழுப்பு செல்களின் எடையையும் குறைக்கும். எனவே, எடையைக் குறைக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
இரத்த அழுத்தத்தில் மக்கானாவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த தீவிரமான பிரச்சனையில் இருந்து பெரிய அளவில் நிவாரணம் பெறலாம். காரணம், இதில் காணப்படும் ஆல்கலாய்டுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதாவது உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. எனவே, பிபி பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த மக்கானாவை உட்கொள்வது நல்லது.
மக்கானாவை உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். இது தவிர சர்க்கரை நோயையும் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. அதே நேரத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளாக கருதப்படுகின்றன. இந்த அடிப்படையில், மக்கானாவை உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த சிக்கல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கூறலாம். இதனுடன், தாமரை விதை அதாவது மக்கானா இருதய நோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
மக்கானாவில் நல்ல அளவு புரதம் உள்ளது. 100 கிராம் மக்கானாவில் சுமார் 10.71 கிராம் புரதம் உள்ளது. எனவே, மக்கானாவை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதன் மூலம் புரோட்டீன் குறைபாட்டைப் போக்கலாம். இதனால் உடலுக்கு தேவையான அளவு புரதச்சத்து கிடைக்கும். புரோட்டீன் குறைபாட்டால் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளிலிருந்தும் விடுபடலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மக்கானா சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். மக்கானா கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு பல வகையான உணவுகளில் கலந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பலவீனங்களை அகற்ற மகானா பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தவிர, இதில் இரும்பு, புரதம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.
காது வலிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த நோய் பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது. காது வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற மக்கானா விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மக்கானா விதைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து கஷாயம் தயாரிக்கவும். இந்தக் கஷாயத்தை ஒன்று அல்லது இரண்டு துளிகள் காதில் போடவும். இதனால் காது வலி குறைகிறது.
மூட்டுவலி இன்று ஒரு பொதுவான நோயாகிவிட்டது. மூட்டுவலி காரணமாக, கால், கை போன்ற மூட்டுகளில் வலி அதிகம். மகானாவின் சொத்துக்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். இதற்கு மக்கானா மரத்தின் இலைகளை அரைத்து வலி உள்ள இடத்தில் தடவவும். இது நிவாரணம் அளிக்கிறது.
மற்ற உணவுப் பொருட்களைப் போலவே உலர் பழங்களும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம். அதனால்தான், ஒருவரின் உடல்நிலை சிறிது சீர்குலைந்தால், மக்கள் மீட்க பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளைத் தவிர உலர் பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். உலர் பழங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். வெண்ணெய் உட்கொள்வது அனைத்து வயதினருக்கும் நன்மை பயக்கும். மக்கானா தொடர்பான இந்த முக்கியமான மற்றும் நன்மை பயக்கும் உண்மைகள் அனைத்தையும் அறிந்த பிறகு, நாம் ஏன் மக்கானாவை நம் உணவில் சேர்த்து, நம் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றக்கூடாது.
பெறுவது கட்டாயமாகும் குரு தீட்சை எந்தவொரு சாதனத்தையும் செய்வதற்கு முன் அல்லது வேறு எந்த தீக்ஷத்தையும் எடுப்பதற்கு முன் மதிப்பிற்குரிய குருதேவிடமிருந்து. தயவு செய்து தொடர்பு கொள்ளவும் கைலாஷ் சித்தாஷ்ரம், ஜோத்பூர் மூலம் மின்னஞ்சல் , , Whatsapp, தொலைபேசி or கோரிக்கை சமர்ப்பிக்கவும் புனித-ஆற்றல் மற்றும் மந்திரம்-புனிதப்படுத்தப்பட்ட சாதனா பொருள் மற்றும் கூடுதல் வழிகாட்டுதல்களைப் பெற,
வழியாக பகிர்ந்து: