ति की की है है वह वह सही है यदि नित नित प, तो जितने तक प है ही है है है शरीर-शास्त्र के अनुसार इसकी व्याख्या करें, तो यदि श्वास-प्रश्वास की गति को लयबद्ध किया जाय, तो शरीर में स्थित समस्त परमाणु एक निश्चित गति के साथ गतिशील होने लगेंगे तथा विभिन्न दिशाओं में भागने वाला चंचल मन अन्तर्मुखी होकर इच्छाशक्ति में परिणित हो जाएगा . दृढ़ दृढ़ जब होक क क लेती है है तब की सभी सभी गतिय पू हैं से ஏகமுகி கதி சுவாசம் प्राणायाम मुख्यतः आठ प्रकार के होते हैं, जिन्हें योग्य गुरू के सानिध्य में रहकर ही सीखना चाहिये, साथ ही साथ प्राणायाम के अच्छे अभ्यास के लिये नाड़ी शोधन कर अपनी आधारशिला भी मजबूत बना लेनी चाहिये, जो कि प्राणायाम का प्रथम चरण है।
நாடி சோதன க்ரியா
म ஃபிர் பினா கும்பக் கியே ஹி தஹினே நதுனே சே தீரே-தீரே ரேசக் கரேம், அர்த்தம் ஷ்வாஸ் போன்ற இஸீ பிரகார நாசிகா கே பயங் ஷித்ர சே பூர்வவத் பிராண வாயு இது ஒரு க்ரியா ஹுயி. நித்ய அபயாஸ் சே இனிகி ஸாங்க்யா பத்தாதே ஹுயே 60 தக லெ ஜாயெம்.
यह क्रिया सिद्ध होने पर शरीर की छोटी-बड़ी सभी नाडि़यों तथा शिराओं की शुद्धि होकर शरीर में सर्वत्र रक्त, प्राण, ज्ञान क्रिया का यथावत् संचार होने लगता है, सुषुम्ना मूलाधार से उठकर उर्वमुखी हो जाती है, कुण्डलिनी जाग्रत होने का क्रम प्रारम्भ हो जाता है तथा ध्यान की स्तिरता बढ़ जाती है.
கும்பக் பிராணாயம்
இது இரண்டு வகை -
க) சகர்ப பீஜ் சஹித் பிராணாயம்- में पू ब उड बंध लग, तत 64 ब 'ऊँ क क हुये कुम क, स स में' विष।।।।।
ब 32 ब 'ऊँ ऊँ क द न ेचक अ श को को ब दें दें स ही ही ही भगव शिव शिव शिव शिव शिव யஹி க்ரியா தூசரி நாசிகா சே தோஹராயெம். பீஸ் மாத்ர கா யஹ பிராணாயாம் உத்தம், 16 மாத்ர கா ப்ராணாயாம் மத்யம் ததா 12 மாத்ர மாத்ர ப்ரயாம். கனிஷ்ட பிராணாயாம் அபயாஸ் சே ஷீத் சே உத்பன்ன ஹோனே வாலே ரோக் இல்லை. மத்தியம் பிராணயாம் ஞானம் தந்துஓம் ஸ்பந்தன் பிராம்ப ஹோதா உள்ளது.
(ஆ) நிகர்ப சஹித் கும்பக் பிராணாயம்- यह कुम कुम होत होत है इसमें किसी के जप जप य किसी देव विग नहीं किय किय किय
சூரிய பேதி பிராணாயம்
சித்தாசன் அதவ பத்மாசன் அபனே அனுகூல் கிசி பீ தியானாசனம் नतुने से शनैश शनेः शब्द ध्वनि करते है बरान वायु का पृकरक करें, ठंबरा தய மற்றும் உதர் மற்றும் பரகர் யதாசக்தி கும்பக் கரேம்.
இந்த செயலில் அசா அஹாஸ் ஹோனா சாஹியே, கி சிகா சே லெகர் பாட-நாக பர்யண்ட் பர்யான்ட். घब घब प लगे नथुने न इड़ ब नथुने नथुने से शब शब ध वेग वेग இந்த பிராணாயத்தில் பார்-பார் சூரிய நாடி பக்கம் மற்றும் சந்திர நாடகம். ஆரம்பம் இந்த பிராணயாம் கோ பாஞ்ச் பார் கரேம், நித்ய அப்யாஸ் சே இசகி சங்க்யா தீர-32
உஜ்ஜாய் பிராணாயம்
पद, सिद य किसी में बैठक नथुनों नथुनों श ले तथ इस को ऊप प प अनुभव अनुभव अनुभव क அபி நிகலனே கி சி க்ரியா கரதே ஹு ஏ கர்டன் கோ ஆகே ஜுகா கர் பினா கிஸி ப்ரயத்னக் இந்த அவஸ்தையில் சிர் மற்றும் கார்டன் கோ ढ़ीला छोडें and कन्ठ नीचे वैको भून. சாமர்த்யானுசார் இந்த ஸ்திதியில் இருக்கிறது. அபி தீரே-தீரே பாய் நாசிகா சே ரேசக் கர் வாயு கோ பாஹர் நிகால் டென். இஸ் க்ரியா கோ உஜ்ஜாயி பிராணாயாம் சரி. இந்த பிராணயாம் அபயாஸ சே கஃ ஜனித் ரோக் நஷ்ட ஹோதே.
சீதலி பிராணாயம்
ஜீப் கோ தோடா பாஹர் நிகால் கர் இசகே பார்ஷ்வோம் கோ பக்ஷி கி சோஞ்ச் கீ அபி சீத்கார் கா ஸ்வர் உத்பன்ன கரதே ஹுவே ஜோர் சே ஸ்வாஸ் லென், ஜீப் பர் இசகா ஷீத்லப் பவர். तत्पश्चात् डोनों नासिकों से रेचक करें. யஹ் பிராணாயாம் ஸ்வசன் சன்ஸ்தான் கி ரோக் ப்ரதிரோதக் க்ஷமதா கோ பத்தாதா.
பஸ்த்ரிகா பிராணாயம்
யஹ் பிராணாயாம் கடே ஹோகர் ததா பேட் கர், டோனொன்கள் ஹி ஸ்திதியோங் மென்ட் கியாஸ்தா. सिर्फ ध्यान रखने की बात यह है, कि सामर्थ्यानुसार साधक लुहार की धौंकनी के समान श्वसन-प्रश्वास की गति को वेग पूर्वक, लयात्मक स्थिति रखते हुए उस समय तक करता रहे, जब तक कि वह पसीने-पसीने न हो जाएं, इस बात का ध्यान ரகேம், கி ஸ்வாஸ்-பிரஷ்வாஸ் லம்பா மற்றும் பூரா ஹோ.
ப்ராமரி பிராணாயம்
सुख य में सीधे दोनों द से वेग स श अन भ अब अब बिन प भीत भीत தந்தை क ज क बंद क के के न को को सुनने सुनने भी भी नि ब क खुल भी न है औ स के के हृदय में अद अद आनन आनन
மூர்ச்ச கும்பக் பிராணாயம்
மெருதண்ட் கோ சீதா ரக்தே ஹுவே சுகாசன் மெம் பேதேன் ததா ஸ்வாஸ் பூரி தரகர். மேலும் சமஸ்த விகாரோம் प औ क को में सह है है तथ नि अभ से आनन प प प
கேவலி பிராணாயம்
யஹ் பிராணாயாம் 24 घंते निरन्तर किया जा सकता है. श श स मंत सतत किय त मन सभी वृत से विमुख में लीन किय किय ज सके सके सके सके। प क के मंत क उच श स के बिन प के है है है है ப்ராரம்பிக் பயிற்சி जब श्वास भीतर जाये, तो वह ऐसा अनुभव करें, कि उसमें दिव्य प्रकार है, जो 'सोऽहम्' मंत्र के उच्चारण के साथ भृकुटि और हृदय से होता हुआ मूलाधार में जा रहा है और पुनः उसी मार्ग से वह प्रकाश युक्त प्राणों का प्रवाह बाहर निकल कर दिव्य चेतना की सागर में viline हो रहा है.
द
நிதி ஸ்ரீமாலி
பெறுவது கட்டாயமாகும் குரு தீட்சை எந்தவொரு சாதனத்தையும் செய்வதற்கு முன் அல்லது வேறு எந்த தீக்ஷத்தையும் எடுப்பதற்கு முன் மதிப்பிற்குரிய குருதேவிடமிருந்து. தயவு செய்து தொடர்பு கொள்ளவும் கைலாஷ் சித்தாஷ்ரம், ஜோத்பூர் மூலம் மின்னஞ்சல் , , Whatsapp, தொலைபேசி or கோரிக்கை சமர்ப்பிக்கவும் புனித-ஆற்றல் மற்றும் மந்திரம்-புனிதப்படுத்தப்பட்ட சாதனா பொருள் மற்றும் கூடுதல் வழிகாட்டுதல்களைப் பெற,
வழியாக பகிர்ந்து: